Energy Ignition エナジーイグニション 13min.
短時間で汗をかき自分の内なるエネルギーを感じる上級者向けのセッションです。
全身の筋肉を動かした後の充実感を味わい、頑張った自分を褒めてあげることにより爽快感が得られます。
- おすすめのモード
-
- #とにかく汗をかきたい
- #短時間で思いっきり体を動かしたい
- #自分のエネルギーを味わいたい
[データサイズ 最高画質:約955.8MB 低画質:約47.7MB]
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Be Creative 創造性を発揮する 16min.
“いつも通りの自分”から一歩踏み出し新しい世界・新しい自分を発見しよう。
慣れたやり方を少し変えてみたり、遊び心を加えると自分の内なる創造性に気づくことができます。
- おすすめのモード
-
- #新しい自分に出会いたい
- #いつもとは違うことを試したい
- #固定観念から解き放たれたい
[データサイズ 最高画質:約1.15GB 低画質:約58.4MB]
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Energy Boost エナジーブースト 14min.
体を大きく使いつつ漲るエネルギー、充足感を体感します。
呼吸も意識し、自分のなりたい状態を作り上げます。
10分ほどの集中で感じる自らのポテンシャルを実感してください。
- おすすめのモード
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- #自分を奮い立たせたい
- #自分を信じたい
- #充実感を得たい
[データサイズ 最高画質:約1GB 低画質:約50.9MB]
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Change Your Outlook 視点を変える 14min.
視点を変えることにより新しい自分に出会えます。
ヨガのポーズを活用し、いつもと少し違う視点で自分と周囲を見回すことにより、
今まで気づかなかった心の動き、自分の可能性を感じます。
- おすすめのモード
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- #やる気を取り戻したい
- #違う視点からものごとがみたい
- #八方塞がりな気分を変えたい
[データサイズ 最高画質:約1.02GB 低画質:約52.1MB]
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Feel Empowered 力を開花させる 21min.
108の呼吸から始め、
繰り返しのポーズを行い
自分の内なる力を感じます。
- おすすめのモード
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- #集中力を高めたい
- #自分の力を信じたい
- #パワーが欲しい
[データサイズ 最高画質:約1.5GB 低画質:約76.5MB]
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Live Playfully 遊び心も忘れずに！ 14min.
無邪気さを味わいながら
「楽しみながら挑戦し続ける」コツを
掴みます。
- おすすめのモード
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- #チャレンジャー精神を養いたい
- #ポジティブでいたい
- #無邪気になりたい
[データサイズ 最高画質:約977.7MB 低画質:約48.8MB]
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Relax & Unwind 心と体をほぐす 11min.
床に寝そべりながらできるヨガのポーズで
あなたの心と体をほぐします。
- おすすめのモード
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- #起床後
- #今日1日を健やかに送りたい
- #ゆっくり眠りたい
- #ちょっとリラックスしたい
[データサイズ 最高画質：738.5MB 低画質：36.9MB]
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Free Your Mind 心を開く 5min.
手軽にできるポーズを覚え、
自分の内と外のつながりを感じます。
- おすすめのモード
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- #クイックに気分を変えたい
- #いらない雑念を振り払いたい
- #ニコっとしたい
[データサイズ 最高画質：323.4MB 低画質：16.1MB]
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